粟米

来源：浏览量：701发布时间：2018-04-25

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  孕妇能吃粟米吗？ 能吃

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        粟米口味清淡、营养价值较高，适宜在夏天食用，同时，如果怀孕后没胃口的话，吃些粟米也是极好的，搭配一些清淡小菜，如凉拌黄瓜等，会更好，当然，切记凉拌黄瓜可不能加辣椒哦！

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  粟米的功效与作用：

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        粟米熬粥营养丰富，有“代参汤”之美称。由于粟米不需精制，它保存许多维生素和矿物质，小米中的维生素B1可达大米的几倍；小米中的矿物质含量也高于大米，但其蛋白质的赖氨酸含量较低。 粟米具有防治消化不良的功效，同时可以防止泛胃、呕吐对于女性来说，它还具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。

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