汉菜

来源:浏览量:590发布时间:2018-05-13
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    哺乳期能吃汉菜吗 能吃

    汉菜富含一般蔬菜所具有的膳食纤维,哺乳期产妇食用能够防止便秘,此外,汉菜中的铁质和钙质非常丰富,而且容易被身体吸收,这对哺乳期产妇自身和宝宝都有好处哦。

    汉菜的功效与作用

    汉菜其实就是苋菜,其嫩苗和嫩茎叶可食用。苋菜中富含蛋白质、脂肪及多种维生素和矿物质,它的蛋白质比牛奶更易于吸收,胡萝卜素也比其他茄果类高几倍呢,钙质含量则是菠菜的两倍,且不含草酸。如此营养丰富的蔬菜,就看你有没有发现呢。

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