哺乳期能吃包子吗

来源:浏览量:1260发布时间:2018-04-30
  • 包子

     

    哺乳期能吃包子吗? 能吃

          一般情况下,包子都会同时搭配多种蔬菜和肉类,能够做到基本的膳食平衡,适合哺乳妈妈。早餐吃点包子是不错的,要细嚼慢咽呢。

     

    包子的功效和作用:

          包子是一种传统面食,价格便宜、实惠。包子用面粉发酵制作而成,通常是用面做皮,用菜、肉或糖等做馅儿。依据馅心的大小不同,包子可以分为小笼包、中包、大包。常用馅心为肉、芝麻、豆沙、干菜肉等,出名的有广东叉烧包、上海灌汤包、天津狗不理包子。包子是发酵食品,经过发酵的包子有利于消化吸收,这是因为酵母中的酶能促进营养物质的分解。同样是面食,包子其所含的营养成分比大饼、面条要高出3~4倍,蛋白质增加近2倍。研究显示多吃发酵食品对健康是非常有好处的,身体消瘦的人、儿童和老年人等消化功能较弱的人,更适合吃这类食物。

     

关闭窗口

第一步:长按微信号复制!!!

xfqh988
第二步:复制微信后,点击下面的文字!!!

打开微信添加