能提高女性受孕几率饮食

来源:浏览量:2185发布时间:2018-04-15
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    能提高女性受孕几率饮食
      孕前3个月至半年就可开始注意饮食调理,每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪,这些营养物是胎儿生长发育的物质基础,多吃富锌食物,各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等,各种动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,蛋类、羊排、猪肉、牛肉、鸡肝等含锌也较多。多吃富含精氨酸的食物,比如木松鱼、芝麻、花生仁、核桃、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

     

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